tonus През лятото въпросът е особено актуален. Много хора предпочитат охлаждащи или газирани напитки, за да избягат от жегата. Но правилно ли е това?
Терапевтът Сергей Галкин каза кои напитки е по-добре да изберете, за да утолите жаждата си и да не навредите на тялото.
Лекарят даде първото място в този рейтинг на обикновената чиста вода.
Специалистът споделя и за ползите от натуралния квас. Този продукт съдържа много витамини и минерали. В кваса има витамини В и С, а от него можете да си набавите и магнезий, калций и фосфор, които също са важни за организма.
Не забравяйте за чая, който е особено добър след хранене.
Можете да изберете не само билкова напитка, но и черен или зелен. Продуктът има много антиоксиданти и също така перфектно възстановява количеството изразходвана течност.
Освен това, можете да обърнете внимание на напитка на базата на комбуча.
