tonus
Митът за „отслабването е скъпо“ постепенно се превръща в нещо от миналото. За всяка диета с екзотични продукти вече има достъпни заместители. Ето четири такива диети и прости диетични ястия. Живеем в ерата на „диетния…
tonus
Смокините са истинска суперхрана, богата на витамини, минерали и фибри. Ще ви кажем как да ги ядете пресни и сушени и какво можете да приготвите от тях. Плодът се нарича още фиг или винена ягода.…
tonus
Средиземноморската диета се счита за основа на здравословното хранене. Тук ще разберете от какво се състои менюто на средиземноморските страни и как да адаптираме диетата към нашия регион. Диетата е популярна в 16 страни около…
tonus
Януари е времето, когато ентусиазирано бързаме да изпълним новогодишните обещания: записваме се във фитнес клуб, отказваме се от сладкиши и решително минаваме на диета. Много диетолози обаче са съгласни: този месец не е подходящ за…
tonus
Правилното хранене играе ключова роля за поддържане на здравето и увеличаване на продължителността на живота. Какви храни насърчават дълголетието и предпазват тялото от негативни влияния? Продължителността на живота на човек се влияе не само от…
tonus
Всеки знае, че правилното хранене има положителен ефект върху тялото и здравето. Имайки предвид това, има определени храни, които помагат за удължаване на живота. Тайната на дълголетниците За дълголетие можете да включите зеленчуци и плодове…
tonus
Напоследък много популярна стана една зеленикава напитка, наречена матча. Има горчив вкус с лека сладникава нотка, както и необичаен външен вид. За ползите ѝ за здравето ще научите от статията. Полза Матча съдържа катехини, които…
tonus
Много хора започват деня с чаша силно ароматно кафе. Това обаче може да има определени последици за здравето. Затова трябва да знаете кое кафе е най-добре да пиете в определени часове на деня. Каква напитка…
tonus
Преяждането със сладко е често срещан проблем за много хора. Как да спрем да ги ядем? Ето няколко съвета, които могат да помогнат. Разберете хранителните си навици Преди да започнете да се опитвате радикално да…
tonus
Много хора не могат да си представят сутринта без чаша кафе. И една от най-популярните добавки към него е млякото. Нека да видим как кафето с добавено мляко влияе на тялото. Трябва ли да добавите…
