Проста хранителна диета: Перфектното меню, което можете да намерите във всеки магазин

Проста хранителна диета: Перфектното меню, което можете да намерите във всеки магазин

Митът за „отслабването е скъпо“ постепенно се превръща в нещо от миналото. За всяка диета с екзотични продукти вече има достъпни заместители. Ето четири такива диети и прости диетични ястия. Живеем в ерата на „диетния…

Как да ядем смокини правилно

Как да ядем смокини правилно

Смокините са истинска суперхрана, богата на витамини, минерали и фибри. Ще ви кажем как да ги ядете пресни и сушени и какво можете да приготвите от тях. Плодът се нарича още фиг или винена ягода.…

9 основни правила на средиземноморската диета

9 основни правила на средиземноморската диета

Средиземноморската диета се счита за основа на здравословното хранене. Тук ще разберете от какво се състои менюто на средиземноморските страни и как да адаптираме диетата към нашия регион. Диетата е популярна в 16 страни около…

Какво крият диетолозите: Защо януари е най-лошият месец за отслабване

Какво крият диетолозите: Защо януари е най-лошият месец за отслабване

Януари е времето, когато ентусиазирано бързаме да изпълним новогодишните обещания: записваме се във фитнес клуб, отказваме се от сладкиши и решително минаваме на диета. Много диетолози обаче са съгласни: този месец не е подходящ за…

8 продукта, с които няма да изсъхнете като стафида на 40 години

8 продукта, с които няма да изсъхнете като стафида на 40 години

Правилното хранене играе ключова роля за поддържане на здравето и увеличаване на продължителността на живота. Какви храни насърчават дълголетието и предпазват тялото от негативни влияния? Продължителността на живота на човек се влияе не само от…

Кои храни помагат да се увеличи вероятността да живеете до 100 години

Кои храни помагат да се увеличи вероятността да живеете до 100 години

Всеки знае, че правилното хранене има положителен ефект върху тялото и здравето. Имайки предвид това, има определени храни, които помагат за удължаване на живота. Тайната на дълголетниците За дълголетие можете да включите зеленчуци и плодове…

„Популярна напитка – матча“: какви са нейните ползи за здравето

„Популярна напитка – матча“: какви са нейните ползи за здравето

Напоследък много популярна стана една зеленикава напитка, наречена матча. Има горчив вкус с лека сладникава нотка, както и необичаен външен вид. За ползите ѝ за здравето ще научите от статията. Полза Матча съдържа катехини, които…

Какъв вид кафе можете да пиете сутрин, следобед и вечер?

Какъв вид кафе можете да пиете сутрин, следобед и вечер?

Много хора започват деня с чаша силно ароматно кафе. Това обаче може да има определени последици за здравето. Затова трябва да знаете кое кафе е най-добре да пиете в определени часове на деня. Каква напитка…

Как да спрем да ядем сладко: 8 ефективни съвета от диетолог

Как да спрем да ядем сладко: 8 ефективни съвета от диетолог

Преяждането със сладко е често срещан проблем за много хора. Как да спрем да ги ядем? Ето няколко съвета, които могат да помогнат. Разберете хранителните си навици Преди да започнете да се опитвате радикално да…

Трябва ли да пиете кафе с мляко – полезно или вредно?

Трябва ли да пиете кафе с мляко – полезно или вредно?

Много хора не могат да си представят сутринта без чаша кафе. И една от най-популярните добавки към него е млякото. Нека да видим как кафето с добавено мляко влияе на тялото. Трябва ли да добавите…