tonus
Доскоро нискомаслените продукти се смятаха за съществена част от „здравословната диета“. Кисело мляко с етикет 0%, обезмаслено извара, „леки“ сирена – всички те изглеждаха като очевиден избор, ако искате да отслабнете. Но такива продукти не…
tonus
Мечтата да отслабнем „до лятото“, „до ваканцията“ или „за един месец“ остава една от най-широко продаваните илюзии. Но съвременната медицина все по-често твърди обратното: затлъстяването не е временно заболяване или въпрос на воля, а хронично…
tonus
Думата „детокс“ отдавна е модерна дума, но заедно с популярността ѝ дойде и облак от митове и маркетингова реклама. Някои представят детокса като тридневен пост със смутита, докато други го виждат като колекция от „вълшебни“…
tonus
Детоксикациите са обгърнати от митове и маркетинг. Но отвъд шума, ключовият въпрос остава: може ли детоксикацията да бъде полезна? Дали изобщо е необходима от време на време и в правилната форма? Нека се задълбочим в…
tonus
Шумът около екзотичните суперхрани често ни кара да забравим за достъпните алтернативи. Много местни, познати продукти имат не по-малка, а понякога дори по-голяма хранителна стойност от рекламираните задгранични плодове или семена. Червените боровинки или касисът…
tonus
Митът за „отслабването е скъпо“ постепенно се превръща в нещо от миналото. За всяка диета с екзотични продукти вече има достъпни заместители. Ето четири такива диети и прости диетични ястия. Живеем в ерата на „диетния…
tonus
Януари е времето, когато ентусиазирано бързаме да изпълним новогодишните обещания: записваме се във фитнес клуб, отказваме се от сладкиши и решително минаваме на диета. Много диетолози обаче са съгласни: този месец не е подходящ за…
tonus
Преяждането със сладко е често срещан проблем за много хора. Как да спрем да ги ядем? Ето няколко съвета, които могат да помогнат. Разберете хранителните си навици Преди да започнете да се опитвате радикално да…
tonus
Много хора искат да намерят продукт, който могат безопасно да ядат и в същото време да отслабнат. Това не се случва. Но съществува лека закуска, която подобрява здравето и помага за поддържане на теглото. Говорим…
tonus
Борбата с наднорменото тегло е изключително трудна от психологическа гледна точка, така че хората често се “развалят” и се връщат към обичайния си начин на живот, без да са постигнали качествени промени. Често причината се…
