tonus Стресът оказва негативно влияние върху здравето и благосъстоянието на домашните любимци, споделя ветеринарният лекар и зоопсихолог Лидия Лободина.
Витамините от група В възстановяват увредените нервни влакна. От особено значение е B6, който участва в синтеза на невротрансмитери и метаболизма на триптофана.
Източници на витамини от група В:
- млечни продукти;
- месо;
- риба;
- вътрешности;
- яйца;
- дрожди;
- зърнени, бобови, маслодайни семена.
Витамин С свързва свободните радикали, антиоксидантите и прооксидантите, предпазвайки клетъчните мембрани от увреждане.
Източници на витамин С:
- Чушка;
- броколи;
- домат;
- картофи;
- касис, боровинка;
- киви;
- ягода;
- манго;
- ананас;
- ябълка;
- банан;
- праскова;
- черен дроб.
Магнезият е макронутриент, който регулира проводимостта в нервната система, а също така предотвратява негативните ефекти от стреса и развитието на тревожност.
Източници на магнезий:
- кости, костно брашно;
- ленено семе;
- трици.
Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които възстановяват клетките и регулират връзката между невроните, намаляват възпалението и повишават устойчивостта на стрес.
Източници на омега – 3:
- мазна морска риба; рибена мазнина;
- Морска храна;
- ленено семе и масло;
- морски водорасли;
- семена от чиа.
Триптофанът е аминокиселината предшественик на невротрансмитера серотонин, хормона на щастието. Употребата на триптофан води до увеличаване на концентрацията му в мозъка, което увеличава производството на серотонин, като по този начин намалява агресията и саморазрушението и повишава устойчивостта към стресови ситуации.
Източници на триптофан :
- месо;
- птица;
- риба;
- млечни продукти;
- овесени ядки;
- бобови растения;
- ядки.
Здравословната балансирана диета на домашния любимец е ключът не само към гладкото функциониране на органите, но и към доброто настроение и активност.
